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人到中年，人生半坡。不知不觉间，走过不惑，到了知天命的年岁。

中年的我们，尴尬、无奈、辛苦。

姜文曾经说过这样一句话：“中年是个卖笑的年龄，既要讨得老人的欢心，也要做好儿女的榜样，不停迎合上司的心思。中年为了生计、脸面、房子车子票子不停周旋。”

在慢慢变老的路上，我们如何才能安然老去？

01

中年以后，静能养心

养心贵以静，淡泊宜于性。

在人生最黑暗的那段时间，杨绛先生被下放到条件艰苦的农村，可她并没有选择抱怨。

被分配去扫厕所，她就自我开解，像完成其他工作一样，把厕所打扫的干干净净。

被剪掉了头发，她就用女儿之前剪掉的辫子，给自己做了一顶假发。

被人批斗，她也只是沉默不语，不做任何辩驳。

在这个过程中，无论外界如何风雨飘摇，她依然为自己保留了一份净土。

只要有自己的时间，杨绛便会静下心来抄写唐诗宋词，这些诗词被她偷偷贴身带着，在清理打扫之余，“猴子坐钉”式地蹲坐便池挡板上，偷偷诵读，自娱自乐。

或许经历得越多，越能明白，每个人都有自己的酸楚，抱怨的那些事，别人或许能理解、能原谅，但终究没有办法替你承受和化解。

把心静下来，走到人生这个阶段，学会沉默，不抱怨、不诉苦，不再把那些难堪和脆弱展示出来，有些事不必说。

生活是一个人的旅程。你心中的苦，想懂的寥寥无几，但凑热闹的比比皆是。

与其忙着诉苦，不如埋头赶路。中年人的世界，沉默是一种成熟，更是一种修行。

02

中年以后，动能养身

如果说，静能养心；那么动，则能养身。

人的一生，最要紧的就是健康。左手扛事业，右手担家庭，没有强健的身体，很难挑起这两副重担。

杨绛先生一直保持着锻炼的习惯。

为保持脚力，她每天都会下楼走走，每次都会按照自己的身体状态来决定走多少步，七千步、五千步、三千步，由健步而变成慢慢儿一步步走；哪怕在晚年时已经不再下楼，退到屋里也坚持四肢不偷懒。

同时，她每天都会做一段“八段锦”早课，直到因病住院才停做。

“十趾抓地”还能站稳，“两手托天”仍有顶天立地之感，“摇头摆尾”勉强蹲下，“两手攀足”做不到就弯弯腰，“两手按地”则只能离地两三寸了。

摧毁一个成年人，一张体检报告就够了。健康之外，一切都是镜中花，水中月。

不要炫耀你的钱，到了医院，钱都不值钱；不要炫耀你的工作，倒下了，无数人会比你做得更出色；不要炫耀你的房，你走了，那就是在为别人做嫁衣裳；你唯一可以炫耀的，只有你的健康。

钱没了再赚，工作丢了再找，房子差一点也是住，身体没了就什么都没了。

人生下半场，最挥霍不起的就是健康。

03

中年以后，知足得安

人生，是从无到有，从有到无的过程。

一旦拥有，便会希望维持并拥有得更多，这是我们的欲望在作祟。

正因如此，人心就永远不满、永远不安。我们拥有的再多，也不会得到真正的满足。

很喜欢杨绛先生说过的一段话：

“上苍不会让所有幸福集中到某个人身上。

得到爱情未必拥有金钱，拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。

保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。”

杨绛的一生活得与世无争。赞美和名利不必看重，读书和写作才是心之所向。

因此，就算是出了新书，她也不喜欢宣传，只是淡淡地说：“我只是一滴清水，不是肥皂水，不能吹泡泡。”

在人生的最后时光，她深居简出，只耐心整理先生钟书的作品，安心的创作，记录她一家三口的时光。

难怪钱钟书先生也赞她是：“最贤的妻，最才的女”。因为她懂知足，也懂自己的内心。

其实，知足，并不是斩断所有欲望，而是要去掉那些不切实际的贪念，明白自己内心到底需要什么。

要想常乐，就必定要知足，毕竟我们如今汲汲以求的一切，在我们离开的时候，也就都化成了过往云烟。

所以，生活不简单，但要尽量简单点过，别因为专注于对物质的追求，而忽略了近在眼前的幸福。

04

杨绛曾在《走在人生边上》书中写过这样一段文字：

多少人只是又操心又苦恼地度过了一生。贫贱的人，为了衣、食、住、行，成家立业，生育儿女得操心。

富贵的，要运用他们的财富权势，更得操心。哪个看似享福的人真的享了福呢？

中年以后，是一个略微尴尬的年纪。无论是50岁的来临，还是即将到来的未知岁月，请相信一切都是最好的安排。

从现在起，把生活中的烦恼化大为小，慢慢找到生活的意义，分一些时间给自己，懂得修炼自己的内心，学会好好爱自己。

那不管是中年，还是往后余生的日子，我们才能站在人生一定的高度上，去走好以后的路，迎来人生新的起点。