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如果一定要用一个词概括中国人的生存状态，那一定是焦虑。

如影随形，无处不在，焦虑到一个还没读幼儿园的小孩，被父母催得晚上做噩梦，然后头发大片大片地往下掉。

前段时间，在一读上看到一则视频，讲中国人的生存状态的，里面有一组数据：每年，中国有55万人猝死。

什么叫猝死，就是突然毫无征兆地就死掉了。

猝死之前，这个人往往工作了很久，非常劳累，非常疲倦。

这意味着，不算猝死的，每年中国有不计其数的人，生活在过度劳累中他们虽然没有死亡，却活得也并不畅快。

而这一切，都是因为焦虑，焦虑自己失败，焦虑自己落后，焦虑自己被抛弃，焦虑自己输给同龄人，于是拼命再拼命。

后果就是，超过90%的年轻人，都是亚健康状态，超过7成的白领，有过劳死的风险。

中国人，你为什么要这么焦虑？

中国每年猝死人口高达55万

01

标配焦虑

见过一白领，是北京某上市公司的中层管理，从一无所有到月薪5万，只用了10年的时间，30多岁，北京一套100多平米的房，其实已经很不错了。

但她觉得不行，这个速度太慢了，身边的人都好几套房了，有的人甚至靠着收房租就能衣食无忧，她开的车还是丰田。

然后他又贷款买了一套房子，商业贷款390万，又回沈阳老家买了一套，也是商业贷款，150多万，然后再把手里的丰田买了，贷款买了辆宝马。

看上去确实很风光，绝对的标配，北京两套房，开宝马上下班；身边的人都用崇拜成功人士的眼神崇拜她，她满足了，觉得终于过上了自己想要的生活。

还不到一年，各种问题就来了，几百万的贷款，根本就还不上，每个月都得拆东墙补西墙，这里借，那里挪，夜里做梦都会惊喜。

ldquo;你能体会我每天一睁开眼，就想到身上还背着几百万贷款，每个月不赚到5万元都觉得过不踏实的心情吗？”

刚毕业的大学生是最容易被焦虑绑架的，尤其标配两个词，几乎就是他们永恒的痛点，但大部分眼里的标配，其实就是高消费：比如，“高贵的女人都自带烧钱属性”、“女人要会花钱才会挣钱”“你不逼自己一把你永远不知道自己多优秀”。

不少人看得怦然心动，血脉喷张，原来我活了这么多年都白活了，接下来我一定要对自己好一点。

当然她们自己好一点得方式是这样的：一支口红几百块，一个包几千块，随便一件裙子便是上千块，住的是高档小区，连去上个班都要坐滴滴。

工作几年，不仅一分工资没有存下反倒欠下10万卡债，每个月的工资也就还信用卡手续费。

不敢辞职、不敢失业、不敢有空窗期。

面对十万卡债，连睡觉都会半夜惊醒：我该怎么还！我该怎么还！我该怎么还！

我们常常用标配的人生来定义自己的成败，在毕业三年内月薪三万，在结婚之前有车有房，在30岁之前不靠劳动吃饭，各种少年成名赚大钱的例子被无限放大。

没有这些，你就不配活、不配结婚、不配有女人、不配过体面的生活，

你就会永远被人踩在脚下，永远也无法摆脱寒门的身份和标签。

事实证明，贩卖焦虑任何时候都有用。被焦虑绑架的人到处都是，因为无数的人渴望在一天之内过上标配的人生，渴望一劳永逸、渴望安枕无忧，但预期和现实的差距越大，你的焦虑就越深，就越容易被绑架。

02

年龄焦虑

年龄焦虑大部分人都有，但我们对年龄的焦虑疯狂到了极致。

任何一个有关年龄的独立事件，都能引发国人对年龄的集体焦虑。

任何一个年少成名的故事都会被无限夸大，反观下自己，觉得日子都白过了。

所以年龄，成了商家最好的营销手段。

朋友圈就经常看到这类文章，三十岁之前不赚够一百万，就不配做人；25岁之后没车没房就不配生活……

知乎上有个热帖，“如何看待越来越多年情人已开始担心危机？”

近两万人关注，300多万次的浏览，回答的人却大部分都是刚出校门不久的职场小白。

现实的情况是，一大波还不到30岁的年轻人，就已经被焦虑、被中年危机折磨得不行，不是矫情，是赤裸裸的现实，因为他们太焦虑了。

我见过一朋友，典型的年龄焦虑型，因为名校毕业，找了家不错的上市公司，世界500强，从最开始做起，工资不可能非常高，但在同行里，已经算不错了。

但他不满意，因为生活中总能找到比你赚更多，然后朋友圈又充斥着各种不负责任的煽动，你月薪多少多少，才配得上你25岁的生活；在30岁之前你没赚够多少多少，你的人生一定是失败的；在步入中年之前你还得靠自己的劳动赚钱，你的人生又该完了……

反正都是和年龄挂钩，对常人来说，目标高得遥不可及，但却能最大程度地引起人的恐慌。

然后他慌了，彻底地慌了，晚上经常睡不着觉，觉得自己生活状态真的是糟糕透了。

然后他贸然地就辞职了带着两年存的那几万块钱出去创业，按他的说法，这样赚钱赚得快，能在30岁之前，过上自己想要的生活。

然后，他失败了，现在还在为交房租发愁。所谓的年龄焦虑，其实是焦虑着成名，焦虑着成精，焦虑着如何在最短的时间内，让自己过上根本不用动脑动手的有钱生活。

想法越强烈，内心就越焦虑，任何一个年纪比你小的人，在生活中获得哪怕一丁点的成功，都能刺激你敏感的神经。

03

人脉焦虑

这样的人我见过很多很多，尤其是大学的时候，以前一室友就是典型人脉焦虑型，一个总喜欢给自己找事的大忙人，一个别人不找他帮忙就觉得世界要坍塌，别人不联系他就会怀疑自己社交有问题的人。

文艺部换新，他去；青协招人，他去；演讲协会招人，他去；篮球裁判协会招人，他也去……学校好几十个社团都能看到他的身影，为了社团可以疯狂到一个月都不去上课的程度。

他最深信的一句话是，是辅导员讲的，他说，你的QQ好友数和你的社交能力成正比（那时还没微信），和你的未来成正比，人越多，社交能力越强，未来越光明。

当然，他的QQ好友确实很多，甚至多到连学校所有的保安都加上了，但问题是，人家根本就不认识他。

每天忙得不行，焦虑得不行，生怕一天就没了朋友，没了人脉。但唯独忘了，如何去提升自身的价值，最后别人都开开心心毕业上班去了,他还在学校里延期答辩。

曾经李尚龙也是这种人脉焦虑型患者，上大学时，酷爱社交，参加各种社团，把留到别人的电话数量当成炫耀的资本。但却总是被人忽略的那一个，他们只有在打杂的时候才会想到他，活动之后，留下打扫卫生的永远是他。

很多人并不明白，你所谓的人脉、所谓的社交，大部分都是无用的，就像李尚龙说的，只有关系平等，才能互相帮助。

而你孜孜以求的人脉，不过是满足你对人脉的焦虑和恐惧，说到底还是被绑架了，他们的内心只坚信一条，没人脉就没未来。

人脉不是不重要，但在人脉之前，你的价值更重要。

被人脉焦虑绑架的人，永远不知道把重心放到自己的身上，永远不知道，在人脉的前面，还有更重要的事情等着你去做。

04

育儿焦虑

对于家长的育儿焦虑，作家毛南就深有体会，因为他的妻子和妈妈就是最好的例子，焦虑到让他都喘不过气来，何况孩子。

小孩出生才半年，孩子的奶奶就对他说，楼下肖奶奶的孙女比咱宝晚出生半个月，就比咱宝高了1cm，我们的小宝是不是营养不良啊？

孩子的妈妈一听，也急了，是不是缺钙啊，明天去医院查一下。

育儿书上说，孩子7个月要开始学会独坐了，可能是孩子发育稍微有点偏慢，8个月的时候还坐得不太稳，奶奶和妈妈又急了，是不是又哪里出了问题啊，不行，明天又得上医院。

孩子一岁半的时候，奶奶看到小区有些家长报早教班去了，然后她和孩子的妈妈一商量，送，坚要决送，就是不吃不喝也要送最好的早教班，一定不能输在起跑线。

这个还算轻的，还有更奇葩的，《辽沈晚报》的一条新闻：说是上海的一对夫妻，孩子两岁半竟开始秃头，每天起来枕头上都是头发，晚上睡觉也总是满头大汗，半夜频频惊醒。

妈妈以为缺钙，买各种钙片回来吃，完全没效果，头顶很快出现四五个硬币大小的秃点。去皮肤科看医生，医生觉得不可思议，这是斑秃，一般只有压力大的中青年才有，从未接诊过这么小的孩子。

医生问原因，妈妈说，为了让孩子进一家知名幼儿园，暑假给孩子报了英语、数学、钢琴、画画、主持人5个培优班，丝毫不敢懈怠，就怕孩子输在了起跑线上。

因为害怕考不上，妈妈每天对孩子说的最多的话就是“你一定要努力考上”。

孩子不焦虑才怪，关键是，孩子才2岁半，2岁半呐。

一位妈妈调侃说：孩子的成绩是越走越低，当妈的焦虑却是越走越高，感觉生活就像心电图，爬完一坡还有一坡，等看到一帆风顺的时候也就差不多要挂了，想想都觉得累。

但这样的叫，可能既毁掉了孩子，又毁掉了自己。

05

过好自己的时区

心理学家格赛尔做过一个着名的双生子实验：让一对同卵双胞胎练习爬楼梯。

他让一名的孩子在出生后的第48周开始练习，每天练习10分钟，代号为T；再让另一名孩子从从出生后的第53周开始同样的联系，一样每天联系10分钟，代号为C。两个都练习到出生后的第54周。

结果出来了：两个孩子爬楼梯的水平几乎是一模一样，不管是速度还是方式，没有本质的差别。不一样的是，T练了7周，而C只练了2周。

生活和实验类似，都有自己的时区和生长规律，违背自然的“揠苗助长”只会进一步加剧焦虑，而且于事无补。

不是所有的事情都越快越好，也不是所有的人生都适合加速飞跃，厚积薄发、大器晚成的人一抓一大把，焦虑超过了控制范围，就成了阻碍、成了抑郁，成了疾病，甚至成了死亡。所以，问题的关键是，找准自己的目标，并找准自己的时区，

在自己的时区里，不断地自我练习，不断地自我提高，你没有迟到，也没有落后。

就像国外流行的那首小诗说的：纽约时间比加州时间早三小时但加州的时间并没有变慢。

有人22岁就毕业了，但等了五年才找到好工作！

有人25岁就当上CEO，却在50岁去世。

也有人迟到50岁才当上CEO，然后活到90岁。

有人依然单身，同时也有人已婚。

奥巴马55岁就退休，川普70岁才开始当总统。

世上每个人本来就有自己的发展时区。身边有些人看似走在前面，也有人看似走在你后面。

但其实每个人都在自己的时区有自己的步程。不要嫉妒或嘲笑他们。他们都在自己的时区里，你也是！

生命就是等待正确的行动时机。

所以，放轻松。

你没有落后。你没有领先。

在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时！