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《孟子 · 离娄上》中有这么一句话：“行有不得，反求诸己。”

生活若有不顺，行事若有不便，多从自己身上找原因。

历经坎坷，学会调整自己的心态；事与愿违，学会调整自己的姿态。

如此一来，日子才能越过越好。

1

违背本心的，学会拒绝

三毛曾经说过：“不要害怕拒绝别人，因为当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案，所以你给他任何一种答案，都是在他意料之中的。”

不必因为碍于情面，而事事答应；不必因为拉不下脸，而来者不拒。

你有说不的权力，也有拒绝的自由。

学会拒绝，才能活得不纠结。

齐白石出名后，不少亲朋好友都慕名而来，上门求画。

一开始，他碍于情面，便一 一应允。

结果，众人知道他来者不拒，前来求画的人也越来越多。

有些人拿着画出了门，又回头让他重新题字，补画花鸟鱼虫。

时间一长，齐白石被折腾得苦不堪言，还大病了一场。

这场病让齐白石想通了，如此这般，并非长久之计。

于是，他写了一张告示，贴在客厅显眼处：

卖画不论交情，君子有恥，请照润格出钱。花卉加虫鸟，每一只加十元，藤萝加蜜蜂，每只二十元。已出门之画，回头补虫，不应。已出门之画，回头加题，不应。

众人一见这告示，便心领神会。从那以后，来求画的人也少了，齐白石终于能够得空休息了。

太宰治在《人间失格》中曾经说过：“我的不幸，在于我缺乏拒绝的能力，我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”

只是，有些请求，本身就是强人所难；有些要求，本身就是不合情理。

你若是有求必应，只会把自己累得筋疲力尽；你若是来者不拒，只会把自己折腾得苦不堪言。

与其被别人的请求裹挟着向前走，不如勇敢地开口说“不”。

学会拒绝，是成年人的必修课。

2

改变不了的，学会接纳

十多年前，胡歌曾遭遇一场车祸。

当时的他，伤势相当严重。不仅脸部和颈部遭玻璃割伤，他的眼皮也被玻璃削掉，视力也近乎失明，缝了一百多针。

手术过后，虽然有所好转，可胡歌的眼角也留下了一道特别明显的疤痕。

那时候，每当出席活动，胡歌都会全程带着黑框眼镜，以此来遮盖自己右眼的伤疤。

拍戏时，更是每次都要把光打得很足。因为右眼有一道疤，所以时常需要反复布光、补妆、换机位。原先一分钟可以完成的镜头，现在至少要花半个小时调整。

而因为过于在意脸上的疤痕，胡歌拍戏时常常想的是如何让机位避开疤痕，而不是如何把剧本呈现得最好，这也一度影响了他的发挥。

那段时间，胡歌的状态很差。他也常常在思考，常常在反省。

后来，他也终于想通了：“既然我这个疤已经存在了，那我就应该坦然地面对它，接受它，承认它。我不要做明星，我要做一个演员。”

在接拍《神话》的时候，胡歌主动要求拿掉遮盖疤痕的刘海。

监制告诉他：“像你这样的偶像明星，如果暴露脸部的缺陷，将会是致命的打击。”

可胡歌却坚定地说：“如果一直要带刘海，这对我来说是一种羞辱。作为演员，有什么好遮遮掩掩的？这世上本来也没有一个完美的人。”

这是胡歌第一次有勇气，把残缺的脸展现在镜头面前。结果，《神话》一出，胡歌的人气非但没降，还创下了央视八套收视纪录。

人生不如意之事，十有八九。有些事已成既定事实，任凭你如何逃避、抱怨、叹息，终究是无法改变。

改变不了的，学会接纳。

学会接纳自己的不完美，也是人生的一项必修课。

正如陈铭所说：“这个世界上，如果你把眼神聚焦到糟糕的一面，糟糕就成了全部，你也会随之阴暗下去，但哪怕只有1%的事是光明的，你盯着那1%，你就会开朗起来。”

只盯着眼前的不如意，反倒会活得束手束脚；只关注当下的不顺心，反倒会过得畏首畏尾。

唯有学会接纳，才能化叹息为力气，化悲愤为力量，创造人生的更多可能，拥有一片海阔天空。

3

争取不来的，学会放下

电视剧《老中医》中，翁泉海刚到上海，就卷进了一场医疗纠纷事故。

葆秀为了救他，扮成保姆潜入死者家中。暗中调查的她，为了帮翁泉海获取证物，甚至奋不顾身跳进河中，足以见她一片痴情。

只是，感情上的事，是最无道理可言的。

得救后的翁泉海，在提及葆秀时，只说了这样一句话：“略有印象，却无感情。”

怎奈葆秀一往情深，再加上翁父步步紧逼，无奈之下，翁泉海只得和葆秀成了亲。

婚后的葆秀，全心全意替翁泉海打理家里，对翁泉海与前妻的两个女儿视同己出，更是在翁泉海遇到麻烦的时候，挺身而出。

可翁泉海却无动于衷，不仅和葆秀分室而居，对她忽冷忽热，还转而喜欢上了昆曲名伶岳晓婉。

心如死灰的葆秀，染上了大烟，最终选择了出家。

感情里，付出和回报不一定成正比。

爱而不得，想而不能，是人生的常态。

一往情深，也可能换来漠然置之；全心全意，也可能换来冷若冰霜。

你永远感动不了一个冷落你的人，你永远打动不了一颗忽略你的心。

正如作家苏心所说：“得不到回应的爱，要懂得适可而止。爱应是两颗心的碰撞与互动，而不是一个人的执念和苦寻。”

争取不来的，学会放下。

毕竟，等一个不爱你的人，就像在机场等一艘船，非但没有结果，最终还可能遍体鳞伤。

4

后半生，换一种活法

人生，是一场自我修行。

每个人都是在跌跌撞撞中成长，在磕磕碰碰中进步。

碰到的事多了，走过的路远了，就越来越明白，人生中的大多不如意，都是在和自己过不去。

想要活得自在洒脱，就得有所取舍；想要过得怡然自得，就得善待自己。

人生苦短，有时候，转个弯，就会豁然开朗。

违背本心的，学会拒绝；

改变不了的，学会接纳；

争取不来的，学会放下。

不为难自己，不辜负岁月。

余生，愿你眼里长着太阳，笑里全是坦荡。