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总有些时候，心情会莫名的低落，烦躁的情绪就像影子一样跟在你的身边，挥不去，赶不走。

其实没有必要把自己逼得那么紧，人生的每个阶段都是有苦有乐的，真正豁达的人，都懂得从容面对，淡然处之。

有些事，你一旦想明白了，就不会那么累了。

01

学会缓解自己的焦虑

我们每天都处在各种各样的压力之下，这些压力常常压得我们喘不过气。

人一旦陷入压力的漩涡，就很容易感到疲惫与焦虑。

这些焦虑会在不知不觉中磨坏我们的身体，浪费我们本能幸福快乐的时光，我们必须及时的把它排解出去。

我有时候，也会因为生活中的琐事而焦虑，在晚上翻来覆去的睡不着。

但其实大家都明白，就算着急上火也于事无补，不过是我们的心理因素在作祟罢了。

不如让自己睡个好觉吧，把疲惫跟烦恼都留给昨天，用乐观的态度打开明天的美好。

生活就像是一场漫无目的的旅行，你当下的焦虑不过是你旅程中很小的一段路罢了，换个角度看它，你能看到不一样的风景。

当你放下了，前方路上的阴霾也就散了。

02

学会调节自己的心态

有句老话说得好：“世间本无事，庸人自扰之。”

人生在世，本就不可能一帆风顺，困难与坎坷在所难免，若不是什么生死攸关的大事，就暂且放下吧。

因为某些人某些事，而让自己陷入困扰，耗费大把的时间与精力，实在是得不偿失。

静下心来好好想一想吧，人生本就虚幻，来也空空，去也空空，不就是求个安稳，又何必跟自己过不去呢？

没有什么人什么事，是不能放下的，除非你自己不愿意放下。

你若心宽似海，烦恼，自然迎刃而解；你若淡然处之，人生，自然风平浪静。

03

脚踏实地立足于当下

不知道你们有没有发现，那些乐观的人，通常都是满足于当下的人？

他们从不因过去的失误而悔恨不满，也不因过去的荣耀而夸夸其谈。因为他们深知，过去的已然过去，深陷其中也于事无补。

他们也从不幻想未来，如若总是想着明天或者后天的事，又有谁，能对自己的今天负责呢？

无论你有多么憧憬未来的美好生活，都不要忽略当下的每一分每一秒。

只要你一步一个脚印坚定的向前走，再远的路都能走完。

可你若总是空想，不迈动双脚，那无论多近的梦，你也无法实现。

做好当下的事吧，当你脚踏实地立足于当下，那么你想要的未来，自然会来到你的面前。

04

多和舒服的人在一起

其实人和人的关系真的很简单， 不论恋人还是朋友，想要相处的长久，舒服最重要。

当你和相处舒服的人在一起时，哪怕双方沉默不语，都会让你觉得舒适且安逸。

半生已过，阅尽了世间百态，也看淡世事冷暖，就别太难为自己了，是时候做回自己了。

遵从自己的本心吧，喜欢就在一起，累了就远离，不勉强自己，也不强求别人。

人心从来都是对等的，真正值得结交的人，从来不用你费心讨好，也不用你一味的迎合谄媚，真正好的感情是真心换真心，彼此懂得，相互理解与包容。

如果能遇到一个相处不厌的人，就不要轻易错过，好好珍惜。

05

别把最糟的一面留给爱你的人

曾看过这么一句话：“人最大的教养，就是把最好的情绪留给最爱你的人。”

深以为然。

大家会不自觉地把好的一面展现给外人，讨好那些无关紧要的人，却总是把最糟的一面留给爱你的人，把伤害带给了最在乎的人。

因为我们仗着被爱，仗着他们不会离开，就不自觉的发泄自己的情绪。

可是，世上的人千千万万，最值得你真心相待，温柔呵护的，偏偏也只有那些爱你的人，他们才是你生命中最重要的人。

爱你的人，才最容易被你的言语所伤害，不要再忽略他们了，也不要再把你的坏情绪带给他们，你最该跟他们分享的，该是你的快乐与幸福。

千万别等他们心寒了，才追悔莫及。

余生漫长，多去爱值得爱的人，做自己喜欢做的事，顺应本心，不纠缠，不计较。

愿你，能永远忠于自己，过快乐而又从容的生活。