自律和不自律之间,差了整个人生!
目标一旦明确,一切就变得轻而易举。
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疫情期间,许多人因为整天待在家里,缺乏锻炼,体重蹭蹭蹭地往上涨,甚至有的人完全胖成了另外一个样。
但在我身边,也有极少数人,他们居然能一直做到保持好身材。
他们其实也不是天生吃不胖。
而是每天坚持合理控制饮食,不暴饮暴食。
坚持每天做瑜伽、举杠铃、练马甲线,而不是彻底放纵自己。
记得我曾在知乎上,看过一个提问:
为什么要小心,过年也吃不胖和长不胖的人?
有个高赞回答是,他们不是不容易发胖,而是不允许自己发胖。
他们也不是对自己的身体严苛,而是对自己严苛。
也许大家都有这样的感受,你过得好不好,没人知道。
但你长得胖不胖,别人一眼就知道。
其实,能够管理好自己身材的人,并没有什么了不起。
但你又不得不佩服,那些十年如一日地管理好自己身材的人。
他们看似在管理身材,其实是在管理自己的人生。
许多时刻,我们跟别人差的真不是那几斤几两的体重,而是关于体重背后藏着的自律,自我克制,以及自我要求。
3
在疫情期间,许多人的生活规律被完全打乱了。
以前准时起床去上班的,后来也要等到日上三竿起。
以前晚上准时休息的人,后来也要熬夜到凌晨两、三点。
其实,生物钟一旦紊乱,对身体非常不好,也严重影响一个人的健康。
但许多人即便知道这个道理,但就是无法管好自己。
在我朋友圈,有这样一群作者,他们每天的早起打卡时间,依旧保持在早晨5:30分。
每晚11点,你也根本看不到他们发消息,通常这个时候,他们已经关了手机,进入了睡眠状态。
甚至更有牛人说,在家大概2个月的时间,没有一天赖过床。
也没有一天,玩到凌晨不睡觉。
因为每天早起,为他们赢得了更多时间读书写文章,也因为每天早睡,为他们保证了充足的睡眠和休息。
所以他们即便足不出户,也依旧能保持健康,保持精力充沛,保证不断精进自己的底气和资本。
网上曾有一句话说:
“熬夜是因为没有勇气结束这一天,赖床是因为没有勇气开始这一天。”
那些早起早睡的人,不仅仅是看似作息比你更规律一些、整个人的状态比你更好一些。
他们比你更厉害之处在于他们比你有行动力,比你更有执行力,甚至比你更清楚自己未来的目标和计划。
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