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怎么能让自己更快乐？我的答案是“放下控制欲”。

有人问，什么是控制欲？

很简单，当事情不按你预想的方向前行，你会产生不安、害怕、恐惧、愤怒等各种不良情绪的时候，都是一种控制欲在作祟——失控的感觉，让人痛苦不堪。真正伤害我们的，却并非事情本身，而是这种失控的感受。

比如，让孩子做作业，他不做，我很愤怒（因为他没按照我要求的方式做）。但其实孩子只要最后完成了作业，那么早点做和晚点做，现在做和之后做，没多大区别，不是吗？

愤怒来自控制欲，并不是有多担心孩子的学习呢。

再比如，希望爱人可以多加陪伴，他没有，我很失望（因为我有期望）。可事实上呢，可能爱人已经把他能给的陪伴时间都给你了，结果陪你的时间，还被你抱怨他做得不够，影响了关系。

失望来自控制欲，并不是有多期待爱人的陪伴呢。

发自内心的微笑，可以化解怨结，你给世界一个微笑，世界就会还你一个拥抱。

人的快乐和痛苦，很多都和自己的欲望有关，欲望决定了你的想法，最后影响了你的心情。

于是，放下控制欲，就成了快乐的来源。