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人为什么焦虑？这其实是“患得患失”的变体。

有些人患得，想要得到的东西有点多，而又并非力所能及，或者不想付出相应的努力。于是，既想得到，又得不到，因而变得忧心忡忡。

有些人患失，害怕失去的东西有点多，因为来之不易，因为太过在意，都会害怕失去。于是，既怕失去，又会失去，所以搞得惶惶不安。

患得患失的深层次原因，就是不愿意为得到去努力，又拒绝为拥有去珍惜。

换言之，如果你的得到和失去都存在焦虑，也许因为你认为自己不配得、不值得。

不配得、不值得的心态，很多人碰巧都有，却并不一定真实。

如果一个人善良、真实、足够努力，能得到的一定是配得且值得的。

如果一个人投机取巧、不劳而获，也许不配得，但一定有人认为他们值得。

所以，我认为焦虑的人，最先要做的，就是认同自身的价值：相信凡是你通过努力得来的，都是值得的，要坦然拥有，更要好好珍惜。

患得患失没什么好处，只会让你得到得更曲折，失去得更容易。谁愿意呢？