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引导语：最饱满的秕谷永远是低着头的，而抬头向天的往往都没有什么东西。

当你获得的越多，你就会越温柔，不会为一点失去就气得暴跳如雷，也不会因为别人的否定就变得愤怒又消极。好的成长，就该是让人变得越来越温柔。

人生一条路，走自己的路。再难也要坚持，再好也要淡泊，再差也要自信，再多也要节省，再冷也要热情。

人生就如同健身，很多时候即使让你重来、也未必就能更好，但是如果不来，你就将永远不知道下一次的结果。

18岁的你被骄傲毁了，走着父母铺好的路。25岁的你不肯改变被观念毁了，干着每月固定工资的工作。30岁的你不愿拼搏被懒惰毁了，日复一日的观望着别人的成与败。40岁的你如临大敌被面子毁了，嫉妒着别人的身家。50岁的你追悔莫及被顾虑毁了！只能小心翼翼活着。60岁的你坐在摇椅上，一切都晚了！人的一生，要么讲究要么将就。

成功就是，二十几岁时，给优秀的人工作；三十几岁时，跟优秀的人合作；四十几岁时，找优秀的人给您工作；五十几岁时，把别人变成优秀的人！(qq空间经典友情日志 www.hanchuanzi.cn)

不要去刻意讨好所有人，一是根本做不到，二是显得太假。有人爱你便有人恨你，标杆就是要过自己心里那关。我们有我们要去的地方，且深知那是哪里，谁都不能动摇我们；我们有我们要走的路，且深知那崎岖布满荆棘，但我们依旧要走。不仅仅做一个善良的人，要做一个善良并且有力的人。

人最大的对手，就是自己的懒惰；做一件事并不难，难的在于坚持；坚持一下也不难，难的是坚持到底；你全力以赴了，才有资格说自己运气不好；感觉累，也许是因为你正处于人生的上坡路；只有尽全力，才能迎来美好的明天。

无论何事，赢了别人也罢输给别人也罢，都不太计较，我更为关心的是能否达到为自己设定的目标。在这层意义上，健身是与我的心态完全吻合的体育运动。对健身者而言，真正的对手只有你自己！

付出多少爱，未必有人知道。但是流过多少汗，一定有人看得到。冬去春来又一年，减脂的季节到了,朋友们一起加油吧！完美的体态就是让全身肌肉呈现最美的状态，而不是一味求瘦。肌肉要分步均匀，并充满着张力与柔韧度。健身的真谛，是让我们不断地挑战自己，它带领我们超越心中的目的地。健身能够让人找到真实的自我，而这些也正是我们一直在追求的。

多一些痛苦，就离成功不远了。

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