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《阈限思维：改变并没有想象的那么难》是一本由【美】戴夫·格雷著作，机械工业出版社出版的平装图书，本书定价：49，页数：2018-4，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

《阈限思维：改变并没有想象的那么难》精选点评：

●鬼知道为什么荻花要我们读这本

●Dave Gray作为关注人类如何改变根深蒂固的坏思想面对新思想在本书中先告诉读者什么是认知金字塔，然后告诉人们如何打破自己的思维局限。 人类的认知金字塔分为四层：经验见识，注意力，理论，判断。打破旧思维的方法1.认识到自己的不足2.空杯心态3.用故事说话，多听别人的故事4.自我进化论

●好好学习 盲人摸象 切勿自以为是

●多去理解不同的信念，be open minded.

●不知道，莫名的艰深，看了一半多了，觉得没啥切实可行的触动或者感觉，也没有那种心灵的触动。如果有人要我推荐书的话，我不会推荐这本。还好这本书是借的图书馆的，看完就还吧。

●非常有启发，原来改变真的没有那么难，你需要的就是信念燃料。

●信念创造盲点。//信念是思考的工具，为行动提供规则，但是也可以创造人为的约束，使你看不到有效的可能性。//信念会保护他们自己。//如果不了解潜在的需求，那么其他事就无关紧要。只有在自己觉得安全、被尊重和被接受的情况下，人们才会分享他们内心最深处的需求。//一种能解释一切的理论，什么也解释不了。//你关注的东西决定了你在现实里的样子。//通过故事讲道理。//分享信念的最好办法就是分享故事。//心灵有自己的逻辑，理性对此一无所知。

●等评分再看

●好吧，我承认！我非常喜欢这本书，前前后后看了好几遍！

●打破惯性思维，提高自己的容量。讲的一般吧

《阈限思维：改变并没有想象的那么难》读后感(一)：阈限思维有感

作者通过盲人摸象寓言故事，说出了人与人之间观点对立，每个人思维阈限，对某件事物看到的、听到的，给出的观点大相径庭，是什么原因会出现这种现象，作者通过金字塔模型展示出，出现这种阈限临界点，可能会遇到这样三层阻扰，最底层经验与见识，在人们的潜在意识里，会认为见多识广的人，在判断某些事件，优胜于普通人，然而作者通过现实工作经验 事件中，认为好好工作、升职加薪取得高薪，反而现实中，是工作中不可替代性更胜一筹；第二层，注意力，在人的感知世界里，根据神经学家齐默尔曼对人类的推测，人对事物注意力仅只有0.01%，99.9%是注意不到的，虽然我们能“感知”到某种信息，却不一定能真正“注意”到它，更别对它说进行思考和判断了;第三层，理论，通过几百年，自然科学发展史说明了，就单靠理论就不靠谱了，片面的单靠理论，人不仅不会变得更有洞见，反到会更加狭隘;作者认为，我们对现实的判断，要过滤这三层过滤网，才能看到现实的信息；那我们需要如何突破这三层过滤网？作者给出了重点方法二如下：1、保持“空杯”心态，主动清空自己经验、见识，换一种眼光去看待眼前的事物，欣然接受看似不合理、不可思议部分；2、调整心态，坚持问题导向，主动出击、寻找新问题、研究新形势、主动寻求改变，做到自我进化。

《阈限思维：改变并没有想象的那么难》读后感(二)：看完后的感受

我觉得阈限思维本质是让我注意到自己的固定的思维模式，然后尝试去改变这种模式。这可能会诱发某种好的改变，但是你也要为此做好风险应对。

本书中关键有三幅图，分别描绘了我现有的思维模式本质是什么样的，我要如何尝试换一个思维，继而以后应该保持的思维。

（图是自己按照书本画的，不是很好看，但是本质一致，凑合着看吧）

《阈限思维：改变并没有想象的那么难》读后感(三)：想走出困境？请打开阈限思维

阈限思维，改变没有想象的那么难。

而改变，为何要改变，只因我们处在困境之中。困境，常使我们思维混乱，无法快速寻得走出困境的临界点。而临界点，就是阈限。而打开阈限思维，前方则将一片光明。

书中作者戴夫戒烟成功，带来一个更深层的自我改变。他意识到他可以做到自己以前认为不可能做到的事情，如戒烟，那他肯定也能做到更多事情。戒烟的成功带给了作者自信和勇气，这些自信和勇气帮助他改变生活，对他产生了深远影响。就如作者说“我的整个观念都在改变，而新的观念又反过来改变了我的生活。”

作者戴夫，对自己的信念充满了力量。他的整套理论系统是关于如何有意义的度过我们的一生，，如何提出问题，探索可能性的。他会告诉你物体之间的空间，教你去看你以往熟视无睹，从未真正理解的东西，教你穿越困境，摆脱糟糕的环境。

在目前生活中，我也遇到了无法解决的问题。这个问题困扰了我将近一个月。我一直都想上班，有自己的工作团队和圈子。现在孩子奶奶来带孩子，我给激动的立即去找工作。找到了几分工作后，又发现了矛盾。我下午得接幼儿园放学的大宝。他们下午4：30放学，最晚5：30接走小孩。但基本上5点钟的时候小孩们都被家长接走了。我们这边的公司下班时间基本都是冬春季5点钟，夏秋季5：30。所以工作时间和接孩子的时间冲突，这也是困扰我的原因。离幼儿园近的公司，下午得五点或五点之前（不可能早下班）下班，这样我能赶着接孩子。离幼儿园远的公司，几乎不用考虑，五点下班也来不及。也没有哪个公司会因为我一个人而破坏企业制度让我早下班吧。我也考虑过做兼职，上午半天的兼职，但这样的兼职大多是重复性的体力劳动。所以我犹豫纠结了这么久。这本书就像及时雨，它浇灭了我心中的那些纠结，犹豫，它使我安静的坐在图书馆里，打开我的思维，认真思考了许多事情。我需要改变，而这本书，给了我机会。

我渴望陪伴孩子，陪伴家人，也希望孩子们健康，安全。而我又想发展自己。所以我得寻到平衡，平衡自我发展与家人。我在理清思路，在寻找平衡，在寻找最佳解决方式。我来到图书馆，然后看得到了这不了书。就像文中作者说的“我们的经历是真实生活的子集，它一定是有局限性的。”“你可以培养出一个新的思维方式，据此突破固有思维”。为了改变现状，我还在摸索与培养中。。。

就像文中作者所说的“为了学习新事物，你必须清空你的杯子，这样你现有的知识，理论，假设和成见就不会妨碍你”。我们最大的盲点是我们自己。所以，为了走出困境，为了改变，为了更好的自己更好的生活，我们要打开阈限思维，通过阈限思考，达到自己的目标。

我想，这会是一辈子都要进行的思考，阈限思考。

《阈限思维：改变并没有想象的那么难》读后感(四)：遇见未知的自己，让你的世界越来越美丽的方法……

阈限思维：改变并没有想象的那么难7.3【美】戴夫·格雷 / 2018 / 机械工业出版社假如把一件事情的发生事实看作是一条直线，我们所经历的事情就是这条直线中的一个线段，而我们的注意力就是这个线段中的一个点，从这一点上我们会建立起来属于自己的理论，判断和信念。

从这个意义上讲，信念就是每一件你认为你知道的事情，但是信念并不等于现实。信念它是有对错之分的，如果我们的信念没有随着时间的变化而更新，我们很有可能就会依据在过去事实基础上建立的信念来决定当下的事情，很显然这是不科学的。

显而易见与盲点

每一种信念都会引发一种行为，而每一种行为也会导致一种结果。从现实中我们感觉到了什么，这个是我们的需求，相同的需求如果有不同的信念则会产生不同的行动和结果。

很多时候，当我们面临困境自己无路可走时，实际上是我们自己的思维限制了我们自己的行为。如果能够打开思路，打破一些限制性思维，用新的信念去解释世界，会发现柳暗花明又一村。

信念的泡沫

然而改变信念并不是那么容易的。信念有时候会自我保护。信念通过否认潜在可能性的改变来强化自身。对人们来讲，信念实际上是人们应对世界的不断充实的一张经验地图，对不同事情不同人，都会有至少一种信念，各种信念在一起形成了一个针对这个人的假的世界（信念的泡沫），当自身的信念与他人信念或是面临的新情况产生冲突的时候，他们倾向于用在自己营造的假的世界中所产生的信念去判断，认为这个世界就是这样子的，而这也构成了他对于其它信念的盲点。

从这里我们可以发现，在与人交往的时候，每个人都有他自己的坚持与固执，当我们无法理解别人的时候，可以通过去看看他所生存的世界，所经历的事情，来看一看他的幻像世界是个什么样子的，这样能够方便我们去理解别人。

图片来源于网络

那么如何去打破这样一个假的幻想世界，实现自我的成长呢？首先我们要先去相信。先去相信一个你之前不相信的信念，然后看看会发生什么。想要改变信念，首先要改变自己，想要了解别人的信念是什么样子的，首先要让别人信任我们。给予别人尊重感，安全感和信任感，会让他们乐于向我们阐述他们的信念，而他们的信念和我们的信念产生不同和冲突的时候，恰恰就是我们盲点显现的时候。

当然并不是别人说什么，我们就要相信什么，要去看一看他的所说的话，所理解的事物的依据是什么，是不是可以被证明错误的，与不同的人交流可以打开我们的思维方式，看到更大的世界。阈限思维就是先去了解别人的信念，然后去测试和验证这些想法，而不是还没验证就忙着拒绝和排斥。

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如果在你的世界中，你总是遇到相同类似的问题，那么你需要考虑的是自己是不是这个问题的一部分？有的时候也许我们只是被自己的信念局限在一个小壳子里，所以我们看不到更大的世界，看不到更多的解决方式，我们面对相同类似的问题，总是用同样的方式去解决，所以我们面临的结果也是一样的，想要改变结果，首先我们就要去改变我们的行为，改变行为，我们就要去改变我们的信念。不妨让自己冒一点点风险去做一些自己之前没有做过的事情，用一些自己之前没有用过的方式，一点点改变，会有很大的不同，然后你会发现原来在自己的心门之外，还有这样一个这样的世界，原来事情还可以这样处理。

图片来源于网络

这个世界真的很大，我们每一个人都很渺小，我们接触的每一件事情又是何其的微不足道，封闭自己只会让自己活在越来越小的世界里，打开心扉，接纳不同，勇于尝试，我们会一遍遍的刷新自己的信念营造一个越来越大的自己的世界。当这个自己的世界与他人的世界，能够更多的融合在一起的时候，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，一个色彩斑斓的，更广阔的新的世界在向你招手。

《阈限思维：改变并没有想象的那么难》读后感(五)：阈限思维：改变并没有想象的那么难

盲人摸象的故事广为流传：

摸到耳朵的说大象像一把扇子； 摸到尾巴的说大象像一条绳子； 摸到侧面的说大象像一面墙；

每个盲人摸到的地方不同，就根据自己的判断下了这样的结论，我们能理解这个寓言，是因为我们知道这些人是盲人，他们当中没有人能看见大象完整的模样。

从某些角度来讲，我们有时不也像故事中的盲人一样吗？就像一双手无法触摸世间万物，一双眼睛也不能看尽人生百态一样，一个人不可能掌握天下事，我们能抓住事实的碎片，但我们无法得知真相的全部。

阈限思维，说的就是这样一种在已知和未知之间，熟悉和陌生之间，新思维和旧思维之间，过去和未来之间的阈限状态的思维，它可以改变我们对世界的认知。

只要了解这样的思维并利用好它们，就会对我们认识自己和他人以及这个世界带来更多的帮助。

戴夫格雷的《阈限思维》中，透彻地讲解了信念塑造生活的6个原理，以及拆掉人类思维边界的9种方法，跟随本书，可以培养出一个新的思维方式，据此突破固有的思维。

本书作者戴夫格雷，是一家专注于可视化思维的咨询公司XPLANE的创始人，他之前写过《游戏改变世界》，曾被翻译成16种语言，卖出了10多万册，是位优秀的畅销书作者。

一 那到底什么是阈限思维呢？

“阈限”这个词，本意是临界点。 临界点意味着处在边界或边缘，它处于两种事物或者状态之间，但又不属于其中任何一方。

每天你都会遇到阈限状态，因为他们都在不断增长和改变，不断变化或超越边界，只是多数时候你不知道也没太在意罢了。

比如半睡半醒的状态，其实它们是非常有价值和创造力的资源。

你有没有曾经在半夜或是洗澡的时候突然想到一个好主意？它们的出现正是因为你当时思想放松，脑洞大开。

阈限思维意味着你的身边充斥着临界点，也充满了机会，大多数时候你看不到它们，那是因为你在关注别的事情，但它们是真实存在的，能给你带来惊人的潜力去成长和改变。

采用阈限思维能帮助你发现更多的机会，获得更多的想象力，在其他人依旧茫然时，阈限思维能帮你敏锐地抓住机会创造改变。

想要拥有阈限思维，你不需要任何预算、官方的认证或授权，只要你是一个渴望改变的人就够了。

二 9种方法让你设想可能性并创造积极的改变

1 假设你不是客观的

《阈限思维》这本书中介绍了个很好的进行阈限思考的工具，由心理学家乔和哈里开发的一个框架，叫乔哈里窗口。

乔哈里窗口第一个房间是开放的，代表了你和其他人对你的了解； 第二个房间是隐藏的，代表了你对自己了解的东西，别人不知道； 第三个房间是未知的，代表了你对自己不了解的事情别人也不知道； 第四个房间是你的盲点，代表了别人能看到你的东西，但你却不知道。

人们往往很容易看到别人的问题和逻辑上的不一致，却很难在自己身上看到这种不一致，这就需要我们多学习。

2 清空你的杯子

为了学习真正的新事物，你必须清空你的杯子，这样你现有的知识、理论、假设和成见就不会妨碍你，在禅修实践中，这叫做初学者的心态。

不放弃旧的东西，你就不可能学习新的东西，停下来，看一看，听一听，推迟判断，发生了什么？

这种打开思想，让你感觉迟钝、脆弱的期望，以及实际上在改变的时候，重新连接你的大脑的意愿，就是阈限思维的本质。

3 创建安全空间

理性不能让人行动，情感才是促使人们行动的原因。

人们可以认为某事是完全合乎逻辑的，但仍然不去做，因为他们不太关心它，或者他们对它没有情感上的认同。

只有在自己觉得安全、被尊重和被接受的情况下，人们才会分享他们内心深处的需求。

4 满足和验证

尽可能多角度看待问题，思考出不同的可能性和不同的信念可能产生的不同结果。

如果你无法从一件事中获得它的意义，那么你一定错过了什么。

5 提问，建立联系

大卫梭罗说：“曾经给我的最大的赞美就是出现一个人，问我我的想法，并理解我的回答”。

试着去理解人们的希望、梦想和挫折，探索社会制度，建立联系，创造新的机会。

6 打破常规

无论何时你发现自己陷入了某种重复的模式，请尝试一些随机的东西。

改变轨道，就会创造出一些新的机会。

许多信念都嵌在惯性思维中，只有打破常规，才有新的可能。

7 表现得像在现在的这一刻里

即使你不相信它们是真的，你也可以尝试相信。

你所要做的就是表现得好像它们是真的，看看会发生什么。

如果你发现了一些有用的东西，就多做一些。

8 通过故事讲道理

如果你只是直接告诉别人一个新的理念，而不是通过讲故事告诉他们，他们就会用自己已经存在的惯性思维去理解这件事。

所以说，宣传一个新的或者不一样的理念的最好方式，是不告诉他们结论，而是讲述一个故事。

9 发展自己

如果你可以突破自我，实现改变，那你将有更多机会达到你的目标。

在改变世界前，你必须有改变自我的意愿。

以上就是《阈限思维》这本书教我们学会改变的9种方法，不妨试试。

试过后，也许，你真的觉得改变并没有想象的那么难了。