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《深度成长》是一本由[爱尔兰]科里·夏纳罕著作，台海出版社出版的平装图书，本书定价：42，页数：208，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

《深度成长》精选点评：

●这本书的行文根本不知道自己在说什么，我极度怀疑评价是刷出来的。翻译前后不搭，感觉自己在看谷歌翻译，要自己去揣测前后文的关系，从而得出大概的意思，这种书怎么会9.1分?根据前言：小学时候认为理所当然的事中，有很多我现在都做不到。小学的我曾经想告诉别人只要这样做就好了呀，就不会被看不起了，就不会让自己像小丑一样了，就不会受无关事情的影响了啊，而这本书就试图做我小学想做的事想说的话。 读完，很适合职场女性。给4星，就是行文不畅。

●看看成功人士的秘诀，能受到点启发。

●被封面骗了，内容挺水的。

●我是啥时候买了这么一本书啊，疯了吧

●看了本书你会觉得，成长并不是只能顺其自然，而是可以控制可以设计的。

●帮助人们改变自己的生活方式

●对我有些帮助，人生需要不断成长，现在开始改变

●利用书中的方法，朝着自己心中的目标，行动起来吧！

●自我的解读与提升

●解读自己，了解自己，成长

《深度成长》读后感(一)：《随手翻》系列

挑一些我认为对我有用的做做记录：

1.成功五大因素：健康、财富、良好的人际关系、感到快乐、有意义。

2.找到自己的长板，发展和充分利用自己的优势。

3.时间管理，记录自己一天的时间分配，减少无效使用的比例。

4.明确目标，对比现实，找出差距。制定计划，坚持不懈地执行，以缩小差距。

5.财务管理：务必使钱生钱。

6.注意自己与周围人、与企业的价值观是否匹配。

7.寻找榜样，努力向榜样靠齐。

8.良好的形象是无声的魅力。

9.保持运动，尝试冥想，它们是最有效的减压利器。

《深度成长》读后感(二)：小评｜深度成长

源源不断的动力通常来自对自己目标的追寻和确认,在忙碌和闲暇间的平衡,健康的体魄和充沛的精力,此外,它也可以是来自奖励和反思。奖励可以激发自我持续前进的动力,而反思则可能发现在行动中潜藏的内心动机。

直到自己知道目标的重要性时才明白先前的迷茫的症结，现在我期待新的蜕变和成长。

在培养习惯和坚持行为时，设置适当的（阶段）奖励，能够让自己走得更远，而反思则在走远后提醒自己不要忘记当初为何出发！这让我想起报名的课程，现还有许多都还没开始学习，应该想一下自己当初为何想要学习那门课程，是想要掌握某项技能，还是想要靠它度过自己的闲暇时间...这些都需要复盘时想清楚。其实可以在课程清单（【持续更新】课程学习清单）中新增一列「为何报读该课程」，记录自己的学习动机，如此后期复盘也能更有方向。

人们对世界抱有悲观的态度,是因为没有意识到所谓的不可改变之事其实分为可改变和完全不可改变的,保持乐观,可以冷静客观地分析自己所遭遇的一切。

有趣的观点！

就是说我们认为是不可改变的事，其实还存在可改变的方面和完全不可改变的方面，但许多时候我们并没有这么认为，而是简单地将其归类为不可改变之类，作者想让我们保持乐观的态度，因为当你一旦对世界保持乐观态度，世界将以同样的方式对待你，你会在生活中发现许多闪光，这是你之前从未想象过得，但当你乐观起来，世界都变了。

《深度成长》读后感(三)：深度成长

《深度成长》 这本书就是我在写《说话之道》时提到的那本会给人很大帮助的书。相对于《说话之道》那种浅显的道理，这本书更注重实际教给你如何去做，更贴近人的生活，更有可执行性。 如果你在试图改变，下面这六项步骤，会给你一个良好的开端。 1.如果他们是自愿转型，请阐明当前职位的利弊。 2.列出有影响力的关键人物，并征求他们的意见。 3.草拟时间表，并做出研究和决策的期限。 4.列出他们所知道的所有内外部因素。 5.取出日历，在上面标明他们安排研究和会议的时间。 6.确定谁在扮演他们想要的角色，以及如何进入角色。 上面这段话是本书一开始就告诉大家的方法综述，一切以这些为前提为开端。 熟悉我的人其实都知道我是个 负能量爆棚的人，单纯的丧，浑身散发着黑气的丧。为了改掉这个不好的习惯，我也简单的记了几个我自己比较在意的方法： 1. 要学会感恩，每天记录一件感恩的事情。 2. 发现自己的优势充分利用自己的优势。 3. 要有意识自己，每天都把时间花在哪里，每隔15分钟，30分钟或60分钟注意一下，自己在做什么。 （第三条与时间管理有关，毕竟我是个拖延症晚期患者。） 回到书上，这本书其中有一章是在写冥想。说到冥想，前段时间韩国大热的综艺《高等rapper2》开播，其中有一个学生夏和温同学的兴趣就是冥想。他说每当自己有嫉妒、愤怒、烦恼或其他负面情绪的时候，他就会开始名冥想，讲自己的灵魂放到身体之外，在旁观者的角度上，用一个全新的视角重新审视自身甚至是整件事情的过往。这个时候，他的内心就会平和很多。在这个综艺中，他写的歌词永远是 最积极向上最参透人生的。 这或许就是冥想带给我们的好处，能够让我们更透彻的分析事情，能够更平和的面对事情。冥想其实就是参透自己真实的感受。在心中创造一些空间，减少情绪的强烈度，不被世俗情绪所包围，静心观察，并保持一定距离。这样就会改变我们与情感的关系。关注自己情绪的上下浮动，并把它们描述下来，这样非常有助于内心的稳定。 书中第五章讲的是自信，书中写到，人无需自卑，别人的风光可能只是假象。讲真的，我其实是一个很容易被别人所影响的人，而且年龄越大，我觉得自己做事情越犹豫，越不像从前的自己，我总在和身边的人做无谓的攀比，觉得别人的生活都比我顺利，未来都比我能看到光明。因为这些犹豫让自己陷入了无所谓的焦虑中，这些焦虑又影响自己正常的生活。对于这一点，书中也给了四个举措，其中有一点我觉得还是挺有用的，我个人本身就有记日记的习惯。书中所做的建议，就是列出自己在当天所做 的一切，让自己在进展不明显的同时又能有一个比较好的感觉，告诉自己其实自己一直在努力，并时刻提醒自己，这一点很重要。 我真的觉得这本书给了我很大的帮助，它是那种在一个人人生道路当中遇到困难或者迷茫的时候能指引方向，让人醍醐灌顶的好书。 这本书是我会添加在我人生书单中的一本。 杭州·要被蚊子咬死了的躺在懒人沙发上

《深度成长》读后感(四)：很好的个人成长的书单索引-抄了N本书集合来的内容

这是一本关于个人成长的书籍，也是一本比较浅显易懂的内容，当你快速浏览完后回到目录页，你会发现目录其实已经提供一个“如何进行自我成长”实践方法，没有开拓你新认知的思想，但的确是一个比较完备的个人成长指导。

深度剖析-目标驱动-行动，一个简单的成功公式，里面涉及到的知识点都是个人成长里面关键点，需要对照的去其他书籍找到。

深度剖析自我 挖掘优势：成功的关键要素。列出优势清单，记录下你最大的优势和最卓越的成就，一定包括你的个人品质、专业素质和成。就。 发现弱势：接纳自己的不完美 。列出缺点清单，写下你最大的缺点，看看能不能找出三五个常常给你带来麻烦的行为和特质。 激活优势：开启你的多重身份 ，我们试图创造自己的生活，最快的方法就是依赖你自己的优势。 没有目标，再多的努力也白费

目标驱动：描绘未来的蓝图 ，写下你的理想，在一个理想世界，未来某一个日期实现，对你最重要的人是什么样子，他们那一天过得好不好，他们会做什么？ 定义未来：思考现实与未来，在理想的那页纸下面写上你现在当前日期的世界是什么样子，您的婚姻、财务、工作等等。 “小心空隙”：明白现实和未来的差距，现实和未来的差距，和未来对比一下，这些欲望将是你行动的最大动力。 请注意，你想要的未来不止一种，请按照书中介绍个一个思路不停的探索下去

1.如果他们是自愿转型，请阐明当前职位的利弊。

2.列出有影响力的关键人物，并征求他们的意见。

3.草拟时间表，并做出研究和决策的期限。

4.列出他们所知道的所有内外部因素。

5.取出日历，在上面标明他们安排研究和会议的时间。

6.确定谁在扮演他们想要的角色，以及如何进入角色。

这是不是一个简单成功公式，剖析自己-设定目标-行动，希望这个简单公式能够帮助你，99%人也许做到这一步就结束了，但千万不要以为简单，在简单的公式背后作者花了9章的篇幅讲解这个简单公式魔鬼细节，读完后我有一种如果真的做到下面的细节会不会犯了“完美主义”，能做到这些辅助你成功的细节，我相信你一定会成功的。

作者通过自我管理、自信、人际关系、个人形象、平衡工作和生活、规划人生等等方式，每一个摘出来都是一本书的内容，都是值得尝试好方法，且行且珍惜。 快思考与慢思考：调整大脑状态 坚持：努力是成功的另一只脚 不要完美主义：完美是进步的敌人 运动：最有效的减压利器 冥想：整合你的身心 习惯力：21天打造好习惯 时间管理：平衡工作与生活 自我投资：低投入，高产出 财务管理：让资产翻倍的秘诀 专注力：铭记每一个小进步 无需自卑：别人的风光可能只是假象 自信的力量：思想决定未来 攀比：痛苦的源泉 绽放：适度展示自己的优势 亲情：同根相连的至亲关系 关系力：绘制“关系网图 价值观：让生活、工作和个人成长相匹配 伯乐与导师：生命中不可或缺的两个人 有效社交：做一个高段位的沟通者 良好形象：无声的魅力 大胆展现：让别人看到你的光芒 挣脱束缚：莫被他人的眼光影响 培养气场：hold住全场的秘诀 小心误区：你展现的不一定是别人看到的 仔细观察：观众们都接收到了什么信息 肢体语言：最直观的判断方式 进入角色：提前规划你的形象 成长进阶：让企业看到你的蜕变 成长进阶：让陌生人看到你的优势 成长进阶：让更多人看到你的提升 观念重塑：休闲与工作并非水火不容 学会偷懒：懒人的效率可能更高！ 利用休假：人生不应该只用来工作 注重体验：体验能提升生活质量 走进自然：这才是真正的放松 明确方向：尽早确立人生目标 立即计划：现在就推自己一把 必有收获：任何计划都会带来收益 设计草案：用时间标定你的梦想 大胆设想：你希望未来的自己是什么样 尝试突破：为什么不尝试一下新职业 敞开心扉：人际关系让你更健康 学会交往：建立良好关系的几种方法 无私奉献：施恩比受惠更有福 把握分寸：过度关心可能会变成多管闲事 终生学习：让我们终生学习，终生利他！ 向上攀登：你值得拥有更高的职位 深入调查：不做没有把握的事 榜样力量：激发你的潜能 另辟蹊径：创业也是不错的选择 产生蜕变：一旦开始尝试，人生就会改变 保持动力：学会给自己加油鼓劲保持动力 奖励自己：奖赏激发动力 经常反思：始终保持理性 坚持梦想：不要理会流言蜚语 勇敢选择：活出属于自己的精彩！

《深度成长》读后感(五)：深度成长，一本总结的书。

我的第一个书评献给深度成长这本书。 这是我第一次写书评，为什么是这本书呢？是因为这本书质量过硬，给人很多启发？也不尽然。一方面是因为写书评的思想在这一刻有化成行动的冲动，一方面在阅读这本书的时候，我看到了这一个月以来我所学到的个人成长的概括总结。我看过的所有个人成长的书几乎都能在这本书中找到影子。这就是我说这本书是一本总结的书的原因。

所以这一次书评相当于是对一个月以来个人成长的一个总结。温故而知新。 学会乐观。积极心理学。吃晚饭的时候会议这一天发生了什么好事。勤于观察身边的事物。挖掘优势。写下自己的优势发现弱点。接纳不完美的自己。激活优势。提高效率。时间记录。要有目标 。PDCA.小心间隙。理想与现实之间的间隙。执行力：朝着目标，行动吧。探索：你想要的未来不止一种。快思考慢思考：调整大脑状态。人脑的思维系统分为快思考和慢思考。刚开始学一件事情的时候就是慢思考，每一个步骤都学习清楚，不断的重复后就可以快思考，提高效率。明白大脑的状态，工作起来就更加容易了。如何与自己相处。天赋*努力=技巧。技巧*努力=成就。完美主义：完美是进步的敌人。保持运动：冥想。习惯力时间管理自我投资财务管理专注力自信。培养自尊攀比是痛苦的来源。亲情价值观。人与人之间的冲突往往因为价值观不同。伯乐和导师。导师知道你的人生不是你上司，伯乐是知道你职业生涯的人。有效社交。目的性形象。穿着挣脱束缚：莫被他人的眼光影响。培养气场小心误区：你展现的不一定是别人看到的。明确方向。必有收获。敞开心扉。交几个值得交心的朋友。学会交往。把握分寸：过度关心就是多管闲事。终身学习。保持动力，随时调整，

相关阅读：

1. 这本书对应着第五点，提高效率，16.时间管理。通过记录时间来掌控自己的生活。

奇特的一生7.5[俄]格拉宁 / 2016 / 北京联合出版公司

2. 高效PDCA工作术对应着6,7,8，15.学会用PDCA方法培养自己的良好习惯和执行力。

高效PDCA工作术6.7（日）富田和成 / 2018 / 湖南文艺出版社

3. 这两本书对应着10. 思考，快与慢。作者详细阐述了卡尼曼的《思考，快与慢》的对于思考的分类。快思维和慢思维。之所以把学习之道放在上面，是因为我觉得学习之道中的集中思维和发散思维两类是和快思考，慢思考，以及长时记忆和工作记忆一样，属于人的最底层的思维。只是分类的角度不同。都是值得学习的。

思考，快与慢8.2[美] 丹尼尔·卡尼曼 / 2012 / 中信出版社学习之道8.0[美] 芭芭拉·奥克利（Barbara Oakley） / 2016 / 机械工业出版社为什么学生不喜欢上学？9.4(美) 威廉厄姆 (Willingham.D.T.) . 著 / 2010 / 江苏教育出版社

4. 跑步主题阅读对应着13，保持运动。我的运动主要是两个，跑步和健身，偶尔还会有游泳。

跑步主题阅读

5. 冥想也是我实践了一段时间的技巧，应用headspace软件，以及一些冥想类的书籍，学习冥想的技巧。实践证明确实可以有效恢复我的精力，比单纯睡觉要好很多。对应着14，同时也对专注力和执行力有着奇妙的正面影响。

生命之書:365日的靜心冥想8.9克里希那穆 / 2005年05月11日 / 心靈工坊

6. 习惯的力量这本书对应着第15点。这本书说来惭愧还没开始看，但是没有看之前我已经开始了自己的思考，这样在看书的时候更加能事半功倍，带着体会，感悟和经验去看书，往往收获会更多。

习惯的力量8.1[美] 查尔斯·杜希格 (Charles Duhigg) / 2013 / 中信出版社

7. 有关20,21 ，22,23，24,25的内容，都是看入人里，看出人外的。需要改变自己的自尊水平，提高沟通能力。知己知彼，方能百战百胜。

沟通的艺术8.2[美] 罗纳德·阿德勒 [美] 拉塞尔·普罗克特 / 2010 / 世界图书出版公司

8.26,27,28关于个人形象的，可以通过演讲来锻炼。其中，自己想展示，别人没看到的可以用沟通的艺术中的乔哈里视窗来解释。

演讲的力量8.2克里斯·安德森 (Chris Anderson) / 2016 / 中信出版集团股份有限公司

9. 提到终身学习，就不得不提成长型思维。不得不提终身成长这本书。

终身成长7.7[美] 卡罗尔·德韦克 / 2017 / 后浪丨江西人民出版社总结：

在我看了很多个人成长的书以后，深度成长适时地出现给了我一个总结的机会，虽然这个总结并不全面，并不具体，但也是我现阶段的一个收获总结。敦笃励志，精勤求学。学而不厌。希望自己能一路成长，收获快乐。