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人如何才能保持心境平和？我们简单来分析一下造成心境不平和的原因：由于每个人的成长经历不同，社会阅历不同，生活环境不同，从而使每个人的世界观、人生观、价值观有所不同，对社会的认知程度，以及个人的幸福指数都有很大差异。多数人都会由于对自己的现状不满意，对他人的不认可，对处事的不理想而产生焦虑、生气、愤怒的情绪。

在如何面对和处理这种不平和心境的时候，由于认知上的差异而形成了思维方式上的差异，一种是积极心理状态，通过主观努力加以改变；另一种是消极心理状态，即想通过客观帮助，借助外力使之改变。

寻求客观帮助的人，为了能使自己的心境平和，釆取烧香拜佛方式，祈许神灵保佑。烧香拜佛也能在短时间内起到让人心情平静、稳定情绪、冷静面对外界事物的效果，但是釆取这种方式还是不能从根本上解决问题，因为自身的综合素质没有得到提升。

而持有积极心理状态的人，则考虑如何通过提升综合能力，使自身修养得以加强，以让自己时时保持平和心境。如果在家可通过如下方式：

1.读书。通过读书提高自己的文学修养，以提升认知世界的能力；

2.学绘画。学绘画不在于创作出精美的作品，而在提升自身的审美情趣，让美好充滿内心世界；

3.学写作。锻炼静心思考和逻辑思维能力，以提升自己在判断问题时，自觉考虑多方面因素；

4.健身。选一种适合自己的运动，如做瑜伽、打太极等，凝神聚力提升身体素质，使自己时刻保持旺胜的精神状态。

相信通过上述努力，使自己的文化修养和身体素质都得以提高，就会使自己逐渐的做到荣辱不惊，任凭风吹浪打，胜似闲庭信步。