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情绪不可怕，可怕的是控制不住情绪。每天，我们从情绪中醒来，伴着情绪入睡，时时刻刻被情绪包围着。相信很多人都有这样的经历，明明知道自己情绪不好，遇到一点小事就会烦躁，但就是控制不住情绪。

拿破仑说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。”做不了情绪的主人，就会成为它的奴隶。学会控制情绪，是我们人生路上要修行的一门课；稳定的情绪，是一个人最好的教养。

好情绪源于好的家庭教养。孩子就是一张白纸，父母是最先涂写的人，父母是孩子的第一任老师，应当教会他们很多，其中就包括稳定的情绪。

情绪是教养的外化表现。我们常说通过一个人的教养，就能看出他的家教。父母情绪稳定，培养出的孩子性格温和；反之， 多半有一点性格缺陷。

一个家庭的情绪和氛围，会直接影响一个孩子的成长，你是什么脾气，孩子就会有什么格局。

好情绪，要留给最亲的人。周国平曾说：“对亲近的人挑剔是本能。”不知你是否发现，我们总是对陌生人毕恭毕敬，却对亲近的人挑三拣四；你会感激别人的一点小恩小惠，却对为你倾尽所有的人，无动于衷。

很多时候，我们把工作中不好的情绪，发泄在关心我们的家人身上；我们把失恋的痛苦，强加给亲近的朋友；把生活中不公的悲愤，传递给身边的人......我们总是把最差的情绪和最糟糕的一面，都给了最亲的人。

往往一个情绪的转变，会带来完全不一样的结果。余生，最好的情绪留给最亲的人，生活从来都不容易，稳定的情绪，会让我们变得更加睿智。

惜命的最好方式不是养生，而是管理情绪。

中医也常说：过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾。这恰恰说明了：人的情绪，和身体健康密切相关。

一个人的身体健康是一个人的根本，情绪不好的人容易生病，更不会长寿。所以，真正的养生，不是吃保健品，不是去祈祷，而是学会管理情绪。情绪稳定了，一切问题都离你远去了。

情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳定的情绪则是波涛汹涌，容易造成伤害。人的情绪是不断变化的，或是开心，或是沮丧，或是气愤，或是悲伤，若无法控制，必会伤人伤己。

情绪每个人都有，这很正常。良好的情绪，能够带来一种乐观的生活态度，培养一种积极的人生观。如果你过度的愤怒和抱怨，只会让身边的人和机会离你越来越远。情绪稳定，是一个人最好的教养，控制住了情绪，你就控制住了人生！