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今天我打算终结这个话题，聊聊我们可以如何防范职场PUA.

先说重点，无论是情场还是职场，会被PUA的原因非常简单，并不是意志力薄弱，或者个性软弱什么的，这些还比较表面。

会被职场PUA的根本原因，是缺乏自己的价值观标杆。

什么叫价值观标杆呢？

就是你对万事万物的一套评判体系。你认为什么是对的，什么是错的，什么是合理的，什么是荒唐的，什么是可笑的等等。

比如老板以工作质量差为由要你无条件加班，你的价值观标杆此刻就该发挥作用。

如果确实是因为自己的工作能力不过关，导致没有按时完成工作，那么加班无可厚非；

可如果并不是自己的原因，反而是其他配合的同事上班时间摸鱼，或者客户的需求一天一变，又或者是老板自己布置任务的时候思路就不清楚，这些导致最后工作没有完成让你背锅，那就说不过去。

这时候老板跟你扯犊子，责任都往你身上推，你在心里也只会觉得眼前这个人是在强词夺理，颠倒黑白。

即使最后你只能迫于压力忍气吞声，但你也知道这是不合理的要求。这种老板不值得跟随，不如有朝一日找到下家赶紧走人。

大家看，这整个过程虽然可能最后你依然会加班，但你在心里是不认同这种做法的，这就是价值观标杆的作用。

而当你的不认同越坚定，别人就越难对你实施PUA.

反而是自身价值观标杆薄弱的人，被花言巧语一顿忽悠，明明不是自己的问题也都往自己身上揽，明明不该自己做的事情却被强行拉去帮人擦屁股。心里没了主心骨，被操控就易如反掌。

所以对抗职场PUA的最好方法，就是建立和巩固自己心里那个价值观标杆。

它就是你心中的一道万里长城。

你对不同事物的评判标准就是长城上的一个个烽火台。你的标准越坚定清晰，烽火台的数量就越多，所构建的心理防线就越全面越没有漏洞，也就越不容易被PUA。

大家不妨思考下面几个问题：

怎样才是正确的工作方法？

工作项目的权责制划分是否清晰？

出了问题应该找谁对接？

谁是最终评判我工作质量的人？

什么是我该做的，什么是不该做的？

我在团队里具体扮演什么角色？

什么事情我应该去争取，什么事情我不应该投入大精力？

我的薪酬是由哪些维度的标准来决定？

我的能力和价值是通过哪些具体方面来体现？

如果这每一个问题都有很清楚明确的答案，那么任谁在你耳边滔滔不绝，你也不会陷入到自我怀疑的陷阱里，给PUA者以可趁之机。

说到这里各位不妨想想看，为什么职场PUA大多发生在年轻人身上？

因为年轻人社会阅历浅，对世界的认知才刚刚开始，心里的这道价值观“长城”还在搬砖砌水泥的阶段。

在这个长城上，“工作”和“感情”是最重要的两座烽火台。PUA就好像一支凶猛的军队，不断冲击着你尚未完工的城墙，一个不小心就会失陷败北。

我之前讲了一些PUA的套路，但其实这种套路五花八门，还有不断升级的变种，一篇文章远远讲不完。

与其去研究敌人浩如烟海的战术，倒不如调转视线，想想怎么把心里这道长城建立起来，以不变应万变。

那么具体怎么做？我就拿建长城来打比方，一共三个步骤，下面分别来讲。

第一步，立。

立什么？立榜样，立标杆。

如果你是初入职场，对手上的工作和周遭的环境都觉得陌生和新鲜，那么就要赶紧找到一个可以信赖的标杆人物，去观察他的做事方法和习惯，然后去模仿学习。

原则上这个人物应该是你的直属老板，但如果这个老板能力并不强，你可以把视野扩大到周围的同事和前辈身上。

如何找到这样的人？

去听，去看，去想。

听他们日常工作时说的话，是不是有道理，是不是一语切中要害；看他们做事的方法，是不是很有计划很有条理，不慌不乱；去看他们待人接物的态度，是不是大方得体，而不是阴阳怪气。

找到这样的人，去模仿他们思考工作的方法，分析事物的思路，看待问题的角度。如果可以，厚着脸皮去私下请教，并注意不要被小肚鸡肠的老板发现。

他们就是你从无到有，构建自己内心价值观标杆这道长城的图纸。

如果周围没有这样的人，那么再把视野扩展到网络上。去研读自己工作领域中的专家著作，权威观点，知识性文章，标杆性案例……把它们全部吸收进大脑里，耳濡目染。

等到量变引起质变，你会自己建起那道长城。

第二步：换

换什么？换掉陈旧的思路。

长城建好了，难免有些砖块会经历风吹日晒变得老化不堪。这时你就要修整，更换新砖。

价值观标杆也是一样，它并不是一成不变的，而是一直在动态进化的。

比如10年前的做事方法，随着环境的变化，技术的发展，今天已经变成完全另外的方法。这时候你就要与时俱进，更新思维，用新的判断标准来代替旧的标准。

但是换，是基于已有大框架下的小调整，而不是完全推倒重来。

这个过程中，要时刻对新知识，新概念，新技术保持灵敏的嗅觉。你可以通过各种行业公众号、媒体、新闻、网站、报告、案例、深度长文等来不断完善自己的长城。

觉得有启发，有道理，解决了你一直以来感到困惑的东西，就是新砖头，这时请毫不犹豫换下来。

从建立长城的第一天起，就保持这个状态，你的长城才会一直坚强不倒。

第三步：迎。

迎接谁？迎接PUA，痛击PUA。

把那些花言巧语，威逼利诱，危言耸听的话语和手段，都看成冲击你长城的敌人。当你的城墙足够坚固，面对PUA的侵犯时，你就丝毫不慌。

下面我举几个例子对照说明一下，大家就明白了。

例子1。

UA的典型套路：

“你的工作能力太差了，写的方案是什么鬼东西！”

你的应对：

“这套做事方法是你告诉我的，我是严格按照这个步骤来执行。出了问题到底是这个方法本身有问题，还是我对方法的理解有问题？”

例子2。

UA的经典套路：

“你看看你旁边的同事A，他怎么就那么聪明，你比他差远了！”

你的应对：

“做这个项目时，A得到的资源支持和团队人手配置明显比我多。和公司其他部门相比，我在时间资源都比A紧张的情况下能做到现在这个程度，自觉问心无愧。”

例子3。

UA的经典套路：

“你还年轻不要想那么多，以后我会给你涨工资的。”

你的应对：

“我目前做到的成绩已经超过我拿到手的报酬了。我这个能力去外面公司面试可以拿到更高的薪水，但我选择留在这里，并不是因为我年轻，而是我认为我值得。”

以上所说的应对，并不是指要放在口里说出去的话，而是此刻你的内心想法。它们能帮助你对抗PUA的蛊惑和操控，让你坚守住自己的独立人格。

另外这里还有一个诀窍，就是保持心态的平静。

很多实施PUA的人，都容易情绪激动。他们要么歇斯底里大吼大叫，要么咄咄逼人阴阳怪气。而你面对这些表演最好的方法，就是心如止水面无表情。

记住，对方一旦和你闹情绪，你就和对方讲道理。

而这些道理，全都来自于你平时的积累，来自于你那道坚不可摧的长城。用一句诗来形容就是：

千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。

当然，以上这些方法最后很可能让你在上司面前生存不下去，甚至弄到辞职的地步。

但话说回来，你如果不幸落入到一个对你长期PUA的职场环境中，不可能获得多高的薪酬增长，更不用说学习成长的空间。

在这里，只有无尽的精神压力和折磨，你又何必把自己的大好青春浪费在这种地方呢？

倒不如赶紧收拾收拾，简历投起来，下家找起来。面对那些无赖的PUA实施者，在心里勇敢地竖起神圣的中指：

“我可去你的吧！”